جلوگیری از سنگ كليه با مصرف مایعات در روزهای گرم سال
تاریخ انتشار: ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۶۸۷۸۵۹
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، سيد مرتضی صفوی، متخصص تغذيه با اشاره به ضرورت نوشیدن آب کم در فصل گرما، گفت: فصل گرما كه می‌رسد اشتهای افراد برای غذاهای پركالری و گرم كم میشود و بيشتر دنبال غذاهای سبک و سرد هستند. در فصل گرما بايد بدانيم چه مواد خوراكی را كمتر كنيم و از آن پرهيز كنيم.
وی ادامه داد: ميزان مصرف مايعات در آب و هوای معتدل ۶ تا ۸ ليوان توصيه میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
صفوی با تاکید بر اینکه بدن ما نياز به مايعات خیلی سرد ندارد نوشیدنی خنک بهتر است، افزود: اگر در هوای گرم همچون فصل تابستان، آب زياد مصرف نشود باعث تبخير و تيره شدن ادرار میشود و سنگ‌سازی و مشكلات كليه ايجاد میشود، بنابراین در روزهای گرم سال باید عمدا آب مصرف کنیم.
وی در ادامه تصریح کرد: سعی شود كه مايعات كمی شيرين باشد چون نيازهای ديگر بدن هم برطرف میشود. لازم نيست خيلی هم شيرين باشد. مصرف ميوه‌ها و سبزی‌ها هم باید بيشتر شود. مخصوصا ميوه‌های آب دار كه فيبر خوبی دارند و ايمني بدن را بالا می‌برند.
این دکترای تغذیه خاطرنشان کرد: مصرف پروتئين‌ها جزو ضروريات است. حتي خود چربی‌ها هم مهم هستند. بدن به ۱۵ درصد پروتئين، ۵۵ درصد كربوهيدرات و ۳۰ درصد چربی برای تامین انرژی نیاز دارد كه سازمان بهداشت جهانی هم به آن توصيه دارد.
انتهای پیام/
منبع: آنا
کلیدواژه: متخصص تغذیه نوشیدن آب سنگ کلیه فصل گرما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ana.press دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۸۷۸۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مبارزه با موش‌های پایتخت در آستانه فصل گرما زودتر آغاز شود
عضو شورای شهر تهران خواستار تعیین تکلیف واحد مبارزه با موش در شهرداری تهران شد و گفت: در آستانه فصل گرما قرار داریم و باید فکری برای مبارزه با موش‌های پایتخت شود.
ناصر امانی درگفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه در بازدید از محلات مختلف تهران یکی از گلایه‌های شهروندان جولان موش در جوی و انهار است، گفت: با گرم شدن هوا نگرانی‌ها از افزایش تعداد موش‌ها وجود دارد و می‌بایست شهرداری تهران در این زمینه اقدامی عاجل انجام دهد.
وی با بیان اینکه بررسی‌ها نشان داد که گویا واحد مبارزه با موش که قبلا در شرکت ساماندهی مشاغل فعالیت می‌کرده، دچار تغییرات ساختاری شده و به سازمان مدیریت پسماند منتقل شده و در این شرایط کار کمی افت کرده است، افزود: در آستانه فصل گرما قرار داریم و باید فکری برای مبارزه با موش‌های پایتخت شود.
امانی ادامه داد: ما خواستار تعیین تکلیف و ساماندهی موش‌های تهران هستیم و با وجود تغییر ساختار بهتر است شرکتی که تجربه کافی دارد و کارشناسان آن با وضعیت معابر و کلونی‌های تهران آشنایی دارند، کار مبارزه با موش‌های تهران را بر عهده گیرد؛ اما آنچه مورد تأکید است این است که باید مبارزه با موش‌ها در آستانه گرمی هوا هر چه زودتر آغاز شود.
انتهای پیام
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند